Protein + Coffein + Fett
Das einfachste und schnellste Frühstück für Athleten, Paleo-, Low-, No- oder Slow-carb Esser.
Das Problem.
Ein gängiges Problem bei Low, Slow oder No Carb Diäten ist das Frühstück. Man ist Morgens einfach oft unmotiviert oder hat nicht die 30 Minuten Zeit um in Ruhe Eier mit Speck zu braten. Müsli und Brot fallen wegen des hohen Kohlehydratanteils als schnelles Frühstück aber aus. Und gerade Sportler brauchen viel Energie und Protein.
Die Lösung.
Unser Low Carb Frühstück mit viel Protein und gesunden Fetten. Keine Angst, wir wollen dir nichts verkaufen (ausser einer kostenlosen Idee). Wir haben lange gesucht, bis wir das richtige Low-Carb Frühstück für uns gefunden hatten. Jetzt wollen wir das Rezept mit Leuten teilen, die ebenfalls auf der Suche nach einem schnellen und gesunden Frühstück sind.
Das Low Carb Frühstück
Da wir zwei große Kaffee-Liebhaber sind, verbringen wir einen Teil des Morgens mit dessen routinemäßiger Zubereitung. Da wir auch auf diesen nicht verzichten wollten, dachten wir uns, der Ansatz den normalen Kaffee um die gewünschten Inhaltsstoffe zu erweitert, wäre doch gar nicht schlecht. Nach etlichen Versuchen mit unterschiedlichsten Zutaten haben wir schließlich das endgültige Rezept gefunden. Unser Low-Carb Frühstück. Das Beste: Alles was du dazu brauchst, hast du vermutlich schon in der Küche.
Und Rezept teilen wir gerne mit dir: Hier!
“Eat 30g of protein within 30 minutes of waking up.”Tim Ferriss (30/30 Rule)
Ein Vergleich gängiger Frühstücke:
Marmeladenbrot
Kohlehydrate
Protein
Fett
Bio Müsli
Kohlehydrate
Protein
Fett
Low Carb Früh.
Kohlehydrate
Protein
Fett
Eier & Speck
Kohlehydrate
Protein
Fett
Weitere Kriterien im Vergleich
Marmeladenbrot
€0,32
pro TagBio Müsli
€1,10
pro TagLCF
€2,00
pro TagEier & Speck
€2,20
pro Tag“A Year from now You wish You had started Today”Karen Lamb